INNER BALANCE

InnerBalance Concept

WILLKOMMEN BEI INNENBALANCE CONCEPT

"Weniger Stress - Mehr Lebensqualität" dieses Ziel liegt dem InnerBalance Konzept zugrunde. 

 

 

Das hier vorgestellte Konzept wurde von Führungskräften, die gleichzeitig auch ausgebildete Yogalehrer und Mentaltrainer sind entwickelt. Ziel dieses Konzepts ist es, durch Entspannungsübungen, Mental- und Atemtechniken die eigene Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu steigern und gleichzeitig stressigen Situationen ausgeglichener und gelassener zu begegnen.

 

 

 

Durch das Erlernen von einfachen Techniken und deren Integration in den Alltag, wird dies auch nachhaltig ermöglicht. In einer Studie konnte zudem gezeigt werden, dass dieses Konzept hilft, behandlungsbedürftige Stressfolgen zu reduzieren. Werden Entspannung und Erholung vernachlässigt, geht das zu Lasten unserer seelischen, mentalen und körperlichen Gesundheit. Angesichts der Vielfachbelastungen ist es gar nicht so einfach, auf sich und seine Gesundheit zu achten und seine Kraftreserven neu aufzuladen. Das InnerBalance Konzept wurde entwickelt, um genau dies zu erreichen und dabei dem heutigen Work- und Life Style Rechnung zu tragen. 

 

 

"It is time for Inner Balance"

InnerBalance Concept Programm

DAS PROGRAMM

 

Hilfe zur Selbsthilfe und BestPractice aus den Bereichen des Mentaltrainings, der Entspannungslehre, aus Yoga und Zen bilden die Säulen des InnerBalance Konzepts. 

Alle Techniken wurden bewusst so ausgewählt, dass sie hocheffizient, aber einfach zu erlernen sind, so dass der Teilnehmer diese auch nach dem Kurs selbst anwenden kann. Die Übungen finden gehend, im Liegen oder auf dem Stuhl sitzend statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

 

Im Berufs- wie im Privatleben steht der Einzelne vor einer Vielzahl unterschiedlicher Herausforderungen: Zeitdruck, Umgang mit Vorgesetzten, Kunden und Kollegen, Familie, sportliche Aktivitäten und Alltag wollen organisiert und in Einklang gebracht werden. In jedem dieser Teilbereiche des Lebens bedarf es einer ruhigen Herangehensweise, einem ausgewogenen Umgang mit persönlichen Ressourcen und eines klaren Verstandes.  

Das InnerBalance Programm bietet unterschiedliche Bausteine, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind, an. 

 

InnerBalance Basic - Wöchentlicher Kurs

InnerBalance Home - Einzelsitzungen

InnerBalance Compact - Workshop Format

InnerBalance Work - Workshop Format oder wöchentlicher Kurs

 

Das InnerBalance Konzept wurde genau hierfür entwickelt: Achtsamkeit zu entwickeln während dabei gleichzeitig der heutige individuelle Lebensstil berücksichtigt wird. In wöchentlichen Kursen, in Workshops oder Einzelsitzungen kann aufgezeigt werden, wie diese Steigerung der Lebensqualität erreicht werden kann: durch mehr Ruhe, Kraft und Klarheit. Nehmen sie noch heute Kontakt auf. 

 

"We cannot teach people anything; we can only help them discover it within themselves."

Galileo Galilei

InnerBalance Concept Basic

BALANCE BASIC | BALANCE COMPACT | BALANCE WORK

 

Alle InnerBalance Konzept Formate fokussieren sich auf dieselben Themenblöcke / Einheiten

Einführung | Ruhe | Kraft | Klarheit | Innere Balance

 

Jede Einheit ist wie folgt strukturiert

- Ankommen & Anfangsentspannung

- Atemtechniken erlernen & vertiefen

- Mentales Training für Entspannung & Konzentration

- Meditationen für den Alltag; Methodenkoffer mit SOS Werkzeugen für die schnelle Hilfe

- Endentspannung

 

InnerBalance Basic - wöchentlicher Kurs, der vor Ort in Ihrem Unternehmen stattfindet und aus oben genannten 5 Einheiten besteht. Jede Einheit dauert 60 Minuten und hat ein bestimmtes Thema im Fokus. Auf Wunsch kann dieser Einführungskurs in einen fortlaufenden Balance- oder Business Yoga Kurs münden. 

 

 

InnerBalance Compact - dauert bis zu 180 Minuten und bietet sich auf Tagungen als aussergewöhnliches und nachhaltiges Begleitprogramm an. Auch als Mitarbeiter-Incentive oder Bestandteil eines Team-Workshops ist dieses Modul ausserordentlich gut geeignet. 

 

 

InnerBalance Work - Steigende Leistungsanforderungen, unsichere Arbeitsplätze und Restrukturierungen in Unternehmen führen vermehrt zu gesundheitlichen Belastungen bis hin zu stressbedingten chronischen Krankheiten. 

 

Burn-Out Prävention und Stressmanagement sind daher wichtige Bausteine in der betrieblichen Gesundheitsförderung mit weiter steigender Bedeutung. Balance Work kann hier einen wertvollen Beitrag leisten. Das Konzept wurde von Führungskräften entwickelt, was es so wertvoll, anwendbar und authentisch macht. Es führt zum langfristigen Erhalt der persönlichen Stressbalance und damit der Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter. Arbeitseffizienz und Motivation können gesteigert, Krankheitskosten signifikant gesenkt werden. 

 

Sowohl Balance Compact als auch Balance Basic eignen sich als Bestandteile einer sinnvollen Burn-Out-Prävention. 

 

 

"If you can't find inner peace within yourself, where else can you find it?"

Francois de la Rochefoucauld