YOGA WORKSHOP

HAPPY HIPS

SAMSTAG, 2. JUNI  |  SONNTAG, 3. JUNI

Hast Du Lust Yoga zu entdecken oder vielleicht neue Aspekte von Yoga zu erfahren? Dann ist dieser Workshop genau richtig. Dieser Workshop richtet sich an alle die sich entweder noch nie mit Yoga beschäftigt haben oder an diejenigen, die gerne etwas tiefer einsteigen wollen. Alle Levels sind herzlich willkommen.

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In diesem Workshop dreht sich alles um unsere Hüften. Mit einer intensiven Vinyasa Sequenz wärmen wir unseren gesamten Körper auf, um später im Yin Yoga Teil tiefer in einzelne Positionen zu sinken. Der Schwerpunkt liegt dabei auf so genannten ‚Hüftöffner‘: Übungen, die für ein herrlich leichtes Körpergefühl, extra Energie und einen entspannten Geist sorgen.

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Wir beginnen den Workshop mit Pranayama – Atemübungen aus dem Hatha und Kundalini Yoga – um die vitale Lebensenergie (das Prana) zum Fliessen zu bringen und Blockaden zu lösen.

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Danach fliessen wir durch einen energetisierenden Yang Flow, eine achtsame und fordernde Körperarbeit und befreien und kontrollieren so die Lebensenergie.

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Im Anschluss daran nutzen wir die so erweckte Energie in einem Yin Yoga Flow, den wir mit duftenden Aromaölen unterstützen.

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Den Abschluss finden wir in einer geführten Meditation – dem Bodyscan.

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TAG & UHRZEIT

Samstag, 2. Juni 14.00 - 17.00 

ODER

Sonntag, 3. Juni 10.00 - 13.00

 

ORT

 Bodyspirit - Sony Auer

Bei schönem Wetter draussen; Treffpunkt Bodyspirit

 

PREIS CHF 60.-

 

Mindestteilnehmerzahl: 6 pro Workshop

 

Anmeldung oder Fragen über info@yogaretreatandmore.com